На индивидуальном занятии посетитель освоит азы бокса , отработает различные техники, приемы и комбинации в боксе. Тренировка будет проходить под контролем инструктора. Тренер поможет ученику освоить правильную стойку, научит наносить удары, ставить блоки, отражать атаки противника.

Индивидуальный урок по сквошу — ракеточной игре, в которой подачи осуществляются о стену. В качестве персонального преподавателя выступит сам мастер спорта по сквошу: он и правила игры расскажет, и верной стойке научит, и технику удара по мечу поможет освоить. А по завершению занятия состоится самое интересное — товарищеский матч с профессионалом.