Індивідуальне заняття з йоги для жінок від досвідченого майстра. Можливість всього за 1 відвідування навчитися основним позам йоги, техніці правильного дихання та вправ на розтяжку. Заняття покращують кровообіг, зміцнюють м'язи, дозволяють досягти глибокого розслаблення.

Майстер-клас йоги для двох – що це?

Можливість знайти внутрішню гармонію, поліпшити гнучкість тіла та активізувати потік життєвої енергії. І все це — лише за одне тренування з йоги! Досвідчений викладач в індивідуальному порядку навчить гостей виконувати основні асани — спеціальні пози, які й допомагають досягти вражаючих результатів. І новачки, і досвідчені послідовники йоги зможуть знайти у тренуванні багато корисного.

Як все відбувається?

Щасливчики потраплять до елітного фітнес-центру для жінок , де на них чекатиме досвідчений викладач. Після невеликого знайомства та східного вітання, інструктор буде поетапно демонструвати їм основні асани та розповідати, як правильно дихати під час їхнього виконання. Він також познайомить Щасливчиків із основами медитації, без якої не обходиться жодне тренування. Йога - це індійська філософія, прийоми якої націлені на досягнення піднесеного стану. При чому воно може бути будь-яким: від глибокого релаксу до поліпшення стану здоров'я. Учні займатимуться з досвідченим тренером "один на два". Отже, ніхто не завадить їм успішно освоїти всі основні асани.

Корисний східний досвід

Всупереч поширеній думці, йога — це не лише фізичні вправи, а й стан душі. І лише сукупність цих двох «Я» дозволить досягти ефективних результатів. Прийоми, розучені на майстер-класі, можна буде регулярно повторювати вдома.

Учні освоять:

• техніку правильного дихання
  
• основи медитації
• правильну розтяжку
• ключові пози йоги