Мастер-класс йоги для двоих — что это?

Возможность отыскать внутреннюю гармонию, улучшить гибкость тела и активизировать поток жизненной энергии. И все это — всего лишь за одну тренировку по йоге! Опытный преподаватель в индивидуальном порядке научит гостей выполнять основные асаны — специальные позы, которые и помогают добиться впечатляющих результатов. И новички, и опытные последователи йоги смогут найти в тренировке много полезного.

Как все проходит?

Счастливчики попадут в элитный фитнес-центр для женщин FC-Anna, где их будет ожидать опытный преподаватель. После небольшого знакомства и восточного приветствия, инструктор будет поэтапно демонстрировать им основные асаны и рассказывать, как правильно дышать во время их выполнения. Он также познакомит Счастливчиков с основами медитации, без которой не обходится ни одна тренировка.

Древняя восточная философия

Йога — это индийская философия, приемы которой нацелены на достижение возвышенного состояния. При чем оно может быть любым: от неимоверно глубокого релакса до улучшения состояния здоровья.

Индивидуальный формат занятия

Ученики будут заниматься с опытным тренером «один на два». А, значит, никто не помешает им успешно освоить все основные асаны.

Полезный восточный опыт

Вопреки распространенному мнению, йога — это не только физические упражнения, но и состояние души. И лишь совокупность этих двух «Я» позволит добиться эффективных результатов. Приемы, разученные на мастер-классе, можно будет регулярно повторять дома. Ученики освоят:

• технику правильного дыхания
• основы медитации
• правильную растяжку
• ключевые позы йоги