Индивидуальное занятие по йоге для женщин от опытного мастера. Возможность всего за 1 посещение обучиться основным позам йоги, технике правильного дыхания и упражнениям на растяжку. Занятия улучшают кровообращение, укрепляют мускулатуру, позволяют достичь глубокого расслабления.
Мастер-класс йоги для двоих — что это?
Возможность отыскать внутреннюю гармонию, улучшить гибкость тела и активизировать поток жизненной энергии. И все это — всего лишь за одну тренировку по йоге! Опытный преподаватель в индивидуальном порядке научит гостей выполнять основные асаны — специальные позы, которые и помогают добиться впечатляющих результатов. И новички, и опытные последователи йоги смогут найти в тренировке много полезного.
Как все проходит?
Счастливчики попадут в элитный фитнес-центр для женщин FC-Anna, где их будет ожидать опытный преподаватель. После небольшого знакомства и восточного приветствия, инструктор будет поэтапно демонстрировать им основные асаны и рассказывать, как правильно дышать во время их выполнения. Он также познакомит Счастливчиков с основами медитации, без которой не обходится ни одна тренировка.
Древняя восточная философия
Йога — это индийская философия, приемы которой нацелены на достижение возвышенного состояния. При чем оно может быть любым: от неимоверно глубокого релакса до улучшения состояния здоровья.
Индивидуальный формат занятия
Ученики будут заниматься с опытным тренером «один на два». А, значит, никто не помешает им успешно освоить все основные асаны.
Полезный восточный опыт
Вопреки распространенному мнению, йога — это не только физические упражнения, но и состояние души. И лишь совокупность этих двух «Я» позволит добиться эффективных результатов. Приемы, разученные на мастер-классе, можно будет регулярно повторять дома. Ученики освоят:
Групповое занятие, посвященное старинной йогической практике хатха. Клиенты освоят основные позы — асаны, технику правильного дыхания, упражнения на растяжку и расслабление.
Посещение занятия по флай-йоге. Инстурктор расскажет о тонкостях флай-йоги, и покажет как правильно выполнять упражнения. Затятия пройдет в группе до 9 человек.
TRX или Total Body Resistance — новое направление в спорте, которое представляет собой занятия с эластичными петлями. С их помощью можно выполнять различные упражнения эффективнее, чем во время тренировки в зале, ведь ленты обеспечивают сопротивление — резистанс. Даже за одну тренировку получится задействовать все группы мышц.
Ми будемо раді почути ваші думки про наш продукт
Оберіть оцінку