Спортивные

Відвідування групового заняття з йоги. На тренуванні можна ознайомитися з древньою східною практикою і виконати базові асани. Інструктор простежить за правильною технікою і диханням.

Початківець гравець освоїть базову стійку, навчиться потрапляти в лузи, познайомиться з тактикою партій. Заняття пройде в індивідуальному форматі, тому попередні навички не знадобляться.

Відвідування заняття по Fly Yoga - де всі вправи виконуються в підвішеному стані на спеціальному гамаку. Під час заняття викладач покаже як правильно виконувати вправи.

Индивидуальное занятие по одному из самых модных видов спорта — TRX, накроет волной необычного опыта. Предстоит познакомиться с тренажером, который представляет собой конструкцию из вертикально подвешенных эластичных петель. При помощи веса тела на этих петлях можно проработать практически все группы мышц без прямого воздействия на позвоночник.

На індивідуальному занятті відвідувач освоїть ази боксу, відпрацює різні техніки, прийоми і комбінації в боксі. Тренування буде проходити під контролем інструктора. Тренер допоможе учневі освоїти правильну стійку, навчить наносити удари, ставити блоки, відбивати атаки противника.

Индивидуальный урок по сквошу — ракеточной игре, в которой подачи осуществляются о стену. В качестве персонального преподавателя выступит сам мастер спорта по сквошу: он и правила игры расскажет, и верной стойке научит, и технику удара по мечу поможет освоить. А по завершению занятия состоится самое интересное — товарищеский матч с профессионалом.

Захоплююче заняття зі стрип-пластики з індивідуальним підходом, яке увінчається постановкою міні-танцю! Можливість за один урок освоїти основи розминки, окремі танцювальні фігури і вивчити спокусливі, пластичні зв'язки. Талановитий танцюрист допоможе не тільки відрепетирувати базові рухи, а й познайомить свою ученицю з азами акторської майстерності.

Професійний тренер буде займатися зі своїм учнем індивідуально, створить для нього персональну танцювальну постановку і допоможе розучити до неї окремі руху.

Увлекательное обучение сквошу. Принцип игры схож с большим теннисом, однако есть и существенная разница — подачи осуществляются о стену. Под руководством мастера спорта по сквошу выйдет освоить правильную стойку, технику осуществления подачи и отражения удара. А в финале состоится товарищеский мини-матч с напарником, который поможет проявить весь свой «спортивный запал».

Екстрім за кермом власного велосипеда! Профі навчить їздити по пересіченій місцевості та піску, заїжджати на підйоми та бордюри, спускатися з крутих спусків та сходів. Навчання відбувається в індивідуальному форматі, що обіцяє максимальну результативність майстер-класу!

Знакомство с восточной практикой во время увлекательного курса. Специальные позы, облегченные упражнения и дыхательные практики как нельзя лучше подойдут для будущей мамы. Всего курс состоит из 6 уроков, которые можно посвятить не только йоге, но и посетить тренировки с большими мячами (фитболами) или гимнастику. Занятия йогой помогут улучшить самочувствие и станут незаменимым средством для хорошего настроения. Тренировки проходят в группе.

Класичний бокс на занятті з професійним тренером. Можливість навчитися правильної боксерської стійці, техніці нанесення ударів і контрударів, а також прийомам захисту. Тренування розрахована на двох, програма для неї розробляється індивідуально. У спортивному клубі функціонує 4 сучасних залу, повністю укомплектованих згідно з останніми спортивним тенденціям.

TRX или Total Body Resistance — новое направление в спорте, которое представляет собой занятия с эластичными петлями. С их помощью можно выполнять различные упражнения эффективнее, чем во время тренировки в зале, ведь ленты обеспечивают сопротивление — резистанс. Даже за одну тренировку получится задействовать все группы мышц.

Індивідуальне вступне заняття, «від» і «до» присвячене майстерності великого тенісу! Інструктор видасть всю необхідну екіпіровку - гумовий м'яч і спеціальну струнную ракетку - і допоможе освоїти базові прийоми гри. Новачок дізнається, як правильно подавати м'яч і відбивати удари суперника, а після зможе поборотися зі своїм тренером в невеликому спаринг-поєдинку. Гра, як і всі заняття, пройде на професійному корті з ґрунтовим покриттям!

Посещение занятия по флай-йоге. Инстурктор расскажет о тонкостях флай-йоги, и покажет как правильно выполнять упражнения.Затятия пройдет в группе до 9 человек.

Майстер-клас великого тенісу для двох під керівництвом тренера. Урок тривалістю 60 хвилин дозволить вивчити основи новачкам і відточити власну техніку більш досвідченим гравцям. Тренування пройде на одному із спеціально обладнаних кортів, які працюють незалежно від погоди і пори року. Професійні ракетки і м'ячі видадуть на місці.

Индивидуальный урок скалолазания для 2-х смельчаков на харьковском скалодроме. Профессиональный тренер выдаст всю необходимую экипировку, обучит основным хватам и проконтролирует правильность подъемов и спусков. Испытать себя можно в ХАИ с самой высокой точкой — 15 метров над землей или в скалолазный центр, где находится более 200 м лазательных плоскостей. Длительность занятия составит 1,5 часа.

Техніка володіння рапірою, шпагою або шаблею - на індивідуальному занятті з майстром спорту з фехтування! Він навчить поводитися з обраним зброєю, приймати вірну стійку, відбивати напад і правильно атакувати. Для тренування видадуть всю необхідну екіпіровку: захисний костюм, маску і рукавички. А заняття пройде в кращому фехтувальному клубі міста, вихованці якого - спортсмени міжнародного класу і олімпійські чемпіони!