Опис послуги:

Індивідуальне заняття з Total Body Resistance Exercise (TRX) - популярний вид спорту. Це вправи зі спеціальними еластичними петлями, що підвішені вертикально. Вони допомагають ефективно впливати на м'язи за допомогою маси тіла. Наставником стане досвідчений спортсмен, який посвятить новачка у всі тонкощі тренувань: як правильно розподіляти навантаження, робити присідання, розтягування та виконувати інші корисні вправи.

Як все станеться:

Учасник відвідає сучасний спортивний клуб. Спочатку тренер проведе розминку, після чого можна буде приступати до занять зі спеціальними еластичними петлями, що підвішені вертикально. З рівня фізичної підготовки кченика, тренер складе індивідуальну програму заняття. Потім він покаже, як розподіляти навантаження і виконувати прості вправи на зразок віджимань або присідань, тримаючись за петлі. Якщо новачок впевнено справлятиметься, інтенсивність можна збільшити. Таке тренування допоможе ефективно опрацювати більшість м'язів тіла та зарядити організм енергією. А також це чудова можливість спробувати незвичайний та цікавий вид спорту.

Приємний бонус:

Майстер-клас проведе професійний спортсмен, він становитиме індивідуальну програму заняття, залежно від рівня фізичної підготовки учня. Тренер покаже та розповість, як користуватися петлями TRX, ефективно розподіляти навантаження та виконувати вправи.