Описание услуги:

Индивидуальное занятие по Total Body Resistance Exercise (TRX) — популярному виду спорта. Это упражнения со специальными эластичными петлями, подвешенными вертикально. Они помогают эффективно воздействовать на мышцы при помощи веса тела. Наставником станет опытный спортсмен, который посвятит новичка во все тонкости тренировок: как правильно распределять нагрузку, делать приседания, растягивания и выполнять другие полезные упражнения. 

Как все произойдет:

Участник посетит современный спортивный клуб. Сначала тренер проведет разминку, после чего можно будет приступать к занятиям со специальными эластичными петлями, подвешенными вертикально. Исходя из уровня физической подготовки кченика, тренер составит индивидуальную программу занятия. Затем он покажет, как распределять нагрузку и выполнять простые упражнения наподобие отжиманий или приседаний, держась за петли.  Если новичок станет уверенно справляться, интенсивность можно увеличить. Такая тренировка поможет эффективно проработать большинство мышц тела и зарядить организм энергией. А также это отличная возможность попробовать необычный и интересный вид спорта. 

Приятный бонус:

Мастер-класс проведет профессиональный спортсмен, он составит индивидуальную программу занятия, в зависимости от уровня физической подготовки ученика. Тренер покажет и расскажет, как пользоваться петлями  TRX, эффективно распределять нагрузку и выполнять упражнения.