Индивидуальное занятие по Total Body Resistance Exercise (TRX) — популярному виду спорта. Это упражнения со специальными эластичными петлями, подвешенными вертикально. Они помогают эффективно воздействовать на мышцы при помощи веса тела. Наставником станет опытный спортсмен, который посвятит новичка во все тонкости тренировок: как правильно распределять нагрузку, делать приседания, растягивания и выполнять другие полезные упражнения.
Участник посетит современный спортивный клуб. Сначала тренер проведет разминку, после чего можно будет приступать к занятиям со специальными эластичными петлями, подвешенными вертикально. Исходя из уровня физической подготовки кченика, тренер составит индивидуальную программу занятия. Затем он покажет, как распределять нагрузку и выполнять простые упражнения наподобие отжиманий или приседаний, держась за петли. Если новичок станет уверенно справляться, интенсивность можно увеличить. Такая тренировка поможет эффективно проработать большинство мышц тела и зарядить организм энергией. А также это отличная возможность попробовать необычный и интересный вид спорта.
Приятный бонус:
Мастер-класс проведет профессиональный спортсмен, он составит индивидуальную программу занятия, в зависимости от уровня физической подготовки ученика. Тренер покажет и расскажет, как пользоваться петлями TRX, эффективно распределять нагрузку и выполнять упражнения.
Увлекательное занятие по стрип-пластике с индивидуальным подходом, которое увенчается постановкой мини-танца! Возможность за один урок освоить основы разминки, отдельные танцевальные фигуры и выучить соблазнительные, пластичные связки. Талантливый танцор поможет не только отрепетировать базовые движения, но и познакомит свою ученицу с азами актерского мастерства.
Индивидуальный урок по сквошу — ракеточной игре, в которой подачи осуществляются о стену. В качестве персонального преподавателя выступит сам мастер спорта по сквошу: он и правила игры расскажет, и верной стойке научит, и технику удара по мечу поможет освоить. А по завершению занятия состоится самое интересное — товарищеский матч с профессионалом.
Ми будемо раді почути ваші думки про наш продукт
Оберіть оцінку