Знакомство с древней практикой, которая поможет добиться гармонии между телом и мыслями. Регулярные занятия йогой укрепят здоровье, приведут мышцы в тонус и улучшат растяжку. Все асаны выполняются не спеша и без резких движений — такой формат тренировки идеально подойдет как новичку, так и опытному спортсмену.

Как все произойдет:

В зависимости от выбранного направления тренировка длится 60-90 минут. Занятие начнется с разминки, после чего инструктор будет демонстрировать различные асаны. Он поможет клиенту выполнить все упражнения правильно и расскажет о важности правильного дыхания во время выполнения асан.

Занятия йогой учат достигать гармонии между душой и телом. Клиент сможет познакомиться с одной из ее разновидностей и выполнить основные асаны в комфортной вариации.

Приятный бонус:

Регулярное посещение йога-центра поможет укрепить здоровье, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку. Также благодаря восточной практике можно снять стресс и получить заряд бодрости.